内容紹介

おとなのダイエットは、ライフスタイルや体質を考えながら、
自分に合ったやり方を選んでいくことが大切です。
思うような結果が出なければ、すぱっと諦めて別の方法を試すのも手。
本誌では、無理な運動を強いるのでなく
食べながらスリムな体を手に入れるアプローチをご紹介します。

【主な内容】
●“奇跡の57歳”Dr.南雲の軽量化大作戦
●白澤式ダイエットのススメ　脂肪が燃える“ケトン体”体質になる
●生ジュースだけの朝食が太らない体を作る
●食べる順番を変えるだけで痩せる
●目指すは腸内細菌活性化　“痩せる腸”の作り方
●ダイエット最新キーワード辞典
●おいしくて太らない肉のレシピ
●痩せる野菜の食べ方図鑑
●ダイエットにいい油 悪い油
●伊達友美さん「お父さんのためのダイエット講座」　読者３人の１週間食事ドック
●「しっかり食べて痩せる」伊達式の○と×
●ビジネスマンの３大ランチ　「伊達式」で食べていいものは？
●居酒屋で太らないための２大鉄則
●太らない酒の飲み方
●痩せる生活
「書くだけダイエット」で食べ方を見直す／デトックスで体をリセットする／今夜から体がよみがえる入浴術
●漢方薬の痩せる力
●「飲むだけ」で痩せるお茶
●今日から使えるダイエット本
●糖尿、高血圧でもダイエットはできる？
　持病のある人はここに気を付けなさい！
●おいしい痩せ鍋６選
●ヘルシーな外食、旅
　Part1ランチ／Part2宿／Part3断食