内容紹介

柔らかい体は老けない！
一生太らない！

やせやすい、太りやすい・・・。
その分かれ道は日ごろの生活習慣や、姿勢が関係しています。
特に体が硬い人は要注意！
日々ストレッチをすることでしなやかな体になり、見た目も若返ります。

≪主な内容≫
◆Introduction　たるみ、ぽっこりお腹、むくみ……etc.
　　　　　　　　体の硬さが老けの原因！　ストレッチでラクにやせられる！
◆PART 1　まずは筋肉をゆるめることから！　体が硬い人のためのほぐしストレッチ
◆PART 2　代謝をアップしてやせ体質にやせストレッチ
◆PART 3　体がすっきり軽くなる！　不調別ストレッチ
◆PART 4　体の悩みは1日1ポーズで解消！集中プログラムカレンダー