快眠の医学 「眠れない」の謎を解く

内容紹介

いま、５人に１人が「眠り」に悩んでいる！　「質の悪い眠り」は、日々の生活効率を悪くするだけでなく、重大な病も招く_。では、どうすればいいのか。睡眠研究のプロが「快眠のコツ」をわかりやすく伝授する。

おすすめポイント

いま、５人に１人が「眠り」に悩んでいる！　「質の悪い眠り」は、日々の生活効率を悪くするだけでなく、重大な病も招く_。では、どうすればいいのか。睡眠研究のプロが「快眠のコツ」をわかりやすく伝授する。