内容紹介

「唐辛子パワーが快眠を招く!」「目覚まし時計の弊害」「昼寝がよい仕事のもと」――。日本を代表する睡眠学者たちの研究成果をもとに、眠りのヒミツ、意外な快眠のコツを、具体例豊富にやさしく説明します。

おすすめポイント

「唐辛子パワーが快眠を招く!」「目覚まし時計の弊害」「昼寝がよい仕事のもと」――。日本を代表する睡眠学者たちの研究成果をもとに、眠りのヒミツ、意外な快眠のコツを、具体例豊富にやさしく説明します。