内容紹介
勉強、習い事、読書・・・キラキラしているあの人はこれに夢中！
リモートワークの増加で通勤時間が減るなどしたおかげで、これまでよりも「空き時間」が増えたという人も少なくありません。
そんな時間に「自分磨き」「スキルアップ」に力を入れる働く女性が増えています。
そこで、日経WOMAN本誌で人気を集めた「朝時間の使い方」「習い事＆ハマりごと」「勉強習慣」などのコンテンツを1冊に収録。
仕事に役立つことでも、プライベートを充実させることでも、「始めてみたい！」と思える何かがきっと見つかるはずです！
◎20～60代の働く女性は今、何を勉強している？
◎毎日がうまく回り出す朝1時間の使い方
◎日々、成長している人の「秘密の本棚」
◎「自分の言葉」が増える語彙力トレーニング
あなたの個性を生かす「学びのタイプ」診断
≪目次≫
Part 1 毎日が整う!朝のルーティン
・毎日がうまく回りだす「朝1時間」の使い方
・毎日が整う女性たちの「朝にすること&しないこと」
・［心と体のLesson1］ 脳のやる気を引き出す
・［心と体のLesson2］ 自律神経を整える朝1分ストレッチ
・［心と体のLesson3］ 心がざわつかない“禅的”朝の習慣
Partb 2 働く私たちの習い事＆ハマりごと
・心と体、生活がスッキリ整う習い事＆ハマりごと
・働く女性の習い事＆ハマりごと3つの共通点
・毎日時間を忘れて没頭できる習い事＆ハマりごと
・仕事に生かして収入アップした! 習い事＆ハマりごと
・体を動かしてリフレッシュできる習い事＆ハマりごと
・最高の出会いに感謝した習い事＆ハマりごと
Part 3 忙しい人ほど学んでいる!働く人の「勉強」習慣
・働く女性は今、何を勉強している？
・働きながら学ぶ人たちの勉強机をCHECK!
・あの業界で働く人が近ごろ勉強していること
・変化に強い会社で活躍する人の仕事に直結する学び・しない学び
・科学的に正しい、脳にみるみる定着する学び方
・OVER60の彼女たちが、学び続ける理由
・投資のカリスマがやっている「成長する」勉強法
・私たち、大学院で学んでいます
・劇的に成長できる大学＆大学院のギモン解決!
・あなたの個性を生かす「学びのタイプ」診断
Part 4 成長する人の本棚、のぞいてみました!
・日々、成長を実感している人の秘密の本棚
・［お仕事別］本好きな人の秘密の本棚、のぞいてみました
・自分で自分の心と体を癒やす 読書セラピーのすすめ
Part 5 心を動かす、きちんと伝わる、大人の文章レッスン
・働く女性の「書く」ことに対する「意識＆習慣」調査
・［1時間目］ 「型」を極めれば、誰でも「即書ける」人に変身
・［2時間目］ 「自分の言葉」がどんどん増える語彙力トレーニング
・［3時間目］ 痛いほどの共感を生む、心を動かす文章の技
・［4時間目］ 楽しく書いて支持される人のマイルール＆ルーティン
Part 6 毎日がラクになる「心理学」入門
・相手別・人間関係のお悩みを心理学で解決!