〈終了〉1／17『はじめる習慣』小林弘幸さん　オンラインイベント

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「新しいコンディションづくり」をはじめよう！

　19万部突破『 整える習慣 』、13万部突破『 リセットの習慣 』（いずれも日経ビジネス人文庫）に続く、シリーズ最新刊『 はじめる習慣 』（文庫書き下ろし）刊行を記念して、著者・小林弘幸さんのオンラインイベントが開催されます。聞き手は産業カウンセラーのイイダテツヤさん。

　「なんとなくだるい日が増えた」「うつ気味だ」「やる気が出ない」「集中力が続かない」「体力が低下している」「頭痛がひどくなった」──こうした症状を訴える人が、日に日に増えています。「現実はコロナ禍、気持ちはアフター・コロナ」という、不安定な状況が続き、私たちの自律神経を乱しているからです。

　そこで大事になるのが、「以前の状態に戻す」ことではなく、「自分なりの新しい健康状態」「新しいコンディションづくり」をはじめること。

• 最初にやるのは「机の上をきれいにする」
• 気になる用事は3日以内にやる
• 電車の乗り換えではあえて遠回りする
• 「節目」を意識しすぎない
• 「上を向く」だけで気持ちも上向く
• 自律神経も歳をとる。年齢に見合う「生き方」を身につける
• 「声」で自分のコンディションを把握する
• サウナで血管を鍛える
• 力を発揮するには「6割の力」でやる
• 「今日もよくがんばった」と毎晩、自分に伝える

…など、心身ともにコンディションよく暮らすための行動習慣を専門医が語ります。

　イベントの詳細やチケットのお申し込みは、 丸善ジュンク堂書店ホームページ をご覧ください。

＜開催概要＞
『はじめる習慣』刊行記念 小林弘幸先生オンラインイベントセミナー
～自律神経研究の専門家が教えます～

■開催日時：2024年1月17日（水）19：00～20：30
■登壇者：小林弘幸さん　聞き手：イイダテツヤさん
■チケット：
オンライン視聴チケット￥1100（税込み）販売中
【書籍付き】オンライン視聴チケット￥1400（税込み）販売中　※配送料はチェックアウト時に計算されます。
（販売終了：2024年1月17日 17：00）
※チケットのお申し込みは、 丸善ジュンク堂書店ホームページ へ
■主催：丸善ジュンク堂書店

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登壇者プロフィール

写真／洞澤佐智子

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