防衛大学校卒の元陸上自衛官。退官後は会社員を経て、執筆の道に。著書『「もう歩けない」からが始まり――自衛隊が教えてくれた「しんどい日常」を生きぬくコツ』（扶桑社）、『今日も小原台で叫んでいます 残されたジャングル、防衛大学校』（KADOKAWA）、『その絶望感って、本当は心のまぼろしじゃない？　不安や悩みがすぐに消える41の方法』（ぱる出版）など。