内容紹介

時間に追われて、やりたいことが一つもできずに1日が終わってしまった…。そんな毎日を過ごしていませんか？

自分の本当にやりたいことが実現できるように、時間をコントロールできるようになれば、毎日が劇的に充実していくはず。

時間の使い方を見直して人生が好転した人たちの実例のほか、書いて未来を切り開いている人たちの手帳術、夜時間の使い方、最高の休み方まで、時間の使い方を自分らしくデザインするためのノウハウをたっぷり盛り込みました。


≪目次≫
PART1　なりたい自分を手に入れる時間術
PART2　書いて未来を切り開く手帳術
PART3　疲れを上手にリセット! 夜時間改革
PART4　毎日の元気を育む最高の朝ごはん
PART5　自分を成長させる「旅の時間」の使い方