その本の「はじめに」には、著者の「伝えたいこと」がギュッと詰め込まれています。この連載では毎日、おすすめ本の「はじめに」と「目次」をご紹介します。今日は井上裕之さんの『 選ばれる人の100の習慣 』です。
【はじめに】人生は「選ばれること」の連続
私たちは日々、誰かに選ばれながら生きています。
就職活動で選ばれる、仕事の依頼で選ばれる、プロジェクトメンバーに選ばれる、昇進で選ばれる、パートナーとして選ばれる……。
人生のあらゆる場面で、他者の判断を受けながら毎日を送っています。
一方で、私たちは、「選ぶ」立場として無数の取捨選択を繰り返してもいます。
ランチのお店を選び、ＳＮＳで誰かをフォローし、何かに「いいね」を押す。
私たちの生活は、「選ぶこと」と「選ばれること」が絶え間なく循環する状態に、どっぷりと浸かっています。
いま、社会には「選ばれる場面」「選ばれる機会」が、かつてないほどあふれています。少し前までは、就職活動や転職、昇進など、選ばれる経験は、人生の節目や特別な場面に限られていたかもしれません。
しかしいまは、インターネットやSNSの浸透により、「選ばれる場面」「選ばれる機会」が日常のあらゆるところに広がりました。
そしてその分だけ、「選ばれる」こと、「選び続けてもらう」ことの意味や基準が複雑になり、ますます予測しづらいものになってきているのではないでしょうか。
「いいね」やフォロワーの数も、選ばれたことの指標となりますが、その価値は移ろいやすく、一瞬で逆転することすらあります。
誰もが情報と影響力を持てるようになったいま、「その人の言葉や行動の本質が、本当に信頼できるのか」が改めて見極められています。
これからの社会で自分らしく、しなやかに生き抜くためには、「誰が」「なぜ」選ばれるのかという本質や価値と、まずはしっかり向き合うことが必要です。
そして、そのための「考え方」「振る舞い」「習慣」を自分のものにしていくことが「これからの時代を生き抜く力」なのだと、私は考えます。
選ばれることは、生き残るための基礎的な戦略。つまり、「生存戦略」なのです。
この本で紹介する100の習慣は、無理に自分を演出するためのテクニックやマニュアルではありません。
まわりと比べるためではなく、むしろ、「自分の足元を見つめ直して、自分の軸で生きながら、自然体で人や社会とつながっていく」ためのものです。
時代や環境の変化に揺るがないあなた自身の「在り方」を養い、本当の信頼や居場所につながる習慣をまとめました。
仕事でも、プライベートでも、日々のささやかな人間関係でも、
● もっと信頼される自分になりたい
● 誰かの役に立てる自分でいたい
● 人と温かなつながりを築きたい
そう願うすべての人に、本書は気づきを届けてくれるはずです。
一例を挙げると次のような内容です。
● 「頑張りすぎて疲れてしまう人」がラクにコンディションを整える習慣
● 「他人の評価を気にしすぎる人」が自信を取り戻し、自分軸を持てるようになる習慣
● 「感情表現が苦手な人」でも簡単に実践できる、感情表現のヒント
● 「いつも忙しくて余裕がない人」のための、スケジュールと心に余裕を持つ方法
● 「普通止まりの人」が周囲の期待を超える行動を取れるようになる考え方
● 「存在感が薄いと感じている人」が自然と存在感を出す方法
どれも特別な才能や環境が必要なものではありません。
どの項目にも共通しているのは、「どんな自分であるか」を大切にすること。そして、そのために「自分と向き合う」ことです。
選ばれるのは、誰かに気に入られることだけを目的に動いている人ではありません。自分の軸を持ち、他者への敬意を忘れない人です。
それは、誰もが日々の中で「一歩踏み出す」「少しだけ意識を変える」ことで、身につけていけるものばかりです。
選ばれる人になるというのは、誰かと競争して勝つことではありません。
昨日より少しだけ、誠実に、丁寧に、自分と向き合い、周囲と関わっていく。その積み重ねが、信頼を築き、未来を変えていきます。
私はこれまで、歯科医師として30年以上にわたり臨床の現場に立ち続け、数多くの患者さんやスタッフと向き合ってきました。
また、著者としても90冊以上の本を執筆し、経営者や著名人とのご縁も広がり、深い学びをいただいています。潜在意識の専門家として、個人の成長を支えるコーチングにも長年取り組み、多様な人の変化のプロセスに関わってきました。
その中で、数えきれないほどの「選ばれる人」「選ばれない人」を見てきました。
人生経験を積み重ねる中で、成功者と呼ばれる人たちに共通する「考え方」や「行動の選び方」を学び、自分自身もそうありたいと渇望（かつぼう）し、何かに取り憑かれたように努力する日々を送ってきました。
本書は、そんな私が実感を持ってお伝えしたい「選ばれる人の習慣」を100項目にまとめたものです。
どんな時代でも、どんな環境でも「あなたにしかないもの」は揺るぎません。
たとえいまは「自分に自信がない」という気持ちだとしても、本書にある習慣を積み重ねることで、「あなたにしかないもの」が「選ばれる力」に変わっていくと私は信じています。
きっと明日から、まわりの景色が少しずつ変わり始めるでしょう。
一緒に、しなやかに、たしかに、「選ばれる人生」を歩んでいきましょう。
2025年10月 井上裕之
【目次】
