内容紹介
1日3分で体が軽くなる！たるみ、凝り、冷えを一気に解決！
★2大リンパ節をほぐして リンパストレッチの効果をUP!
★意外と知らなかった 体を巡る“リンパ”のこと
体や顔のむくみはもう体質だと思ってあきらめていませんか？
体を動かせば動かすほど、リンパの流れは活性化して、
身も心もスッキリ軽くなります。
リンパストレッチやリンパマッサージで
筋肉をほぐすことがむくみ解決への近道です。
◆やせる！ リンパ ストレッチ
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・リンパが集まる筋肉を集中的に！ 「リンパ節ストレッチ」
・脚のだるさとむくみがとれる 「寝たままリンパ ストレッチ」
・お腹のたるみを10秒で撃退！ 「ひねるだけダイエット」
◆むくみ解消！ 小顔に！ リンパ マッサージ
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・気になる部位がサイズダウン！ 「リンパ流しマッサージ」
・肌の奥のリンパまで流しきる 「顔リンパWマッサージ」
・一回でウエストが1cm減！ 「脂肪つかみマッサージ」
◎筋肉を動かせばリンパが流れ自然にサイズダウン！
下腹のたるみ 下半身が太りやすい ほうれい線 etc. を解決！