内容紹介
ラクラクなのに効果的！ ひざや腰に負担がかからない≪女性の7大不調解消！≫
下腹ぽっこり 骨盤ゆがみ 肩こり むくみ 便秘 腰痛 更年期不調
◎寝たままだから ラクに正しい姿勢でできる
◎寝たままだから 下腹にしっかり効く
◎寝たままだから リンパが流れやすい
◎寝たままだから 腰が痛くない
やせる、ゆがみがとれる 不調が消える、若返る
41の効能別ストレッチをまとめて紹介
≪主な内容≫
【PART 1】 やせる！ゆがみをとる！ 寝たままでダイエット
運動したいけど時間がない、面倒くさい…
そんな人でも横になったままやれるストレッチをまとめて紹介！
むくみがとれてゆがみも解消するので、即効でサイズダウン。
代謝もよくなって太りにくい体になります。
ラクなのに効果的！だから続けられるストレッチです。
【PART 2】 若返る！不調解消に！ 寝たままでアンチエイジング
肩こりや腰痛、更年期のイライラ…。そんな不調も解消できるメソッドを紹介。
朝起きて、そのままベッドで行えるので一日を元気に過ごせます。
続けるうちにたるみも消えて、体が若返ります！