内容紹介
熱中症予防、疲れがとれる！便秘解消、ダイエットに！血液サラサラ、認知症予防も！
◆水の選び方タイミングで
イライラ解消
便秘改善
疲労回復
ダイエットに
◆毎日3杯ののコーヒーで
血液サラサラ
動脈硬化予防
認知症予防
シミをできにくく
◆お茶で 脂肪吸収抑制ダイエットに！
◆白湯で 体内の“毒出し”
◆きな粉ドリンクで 酸化と糖化をストップ
◆手作りフルーツ酢で 疲れがとれる！ 食後血糖値の上昇を防ぐ
≪目次≫
【PART 1】 熱中症予防に！便秘解消！ダイエットに 目的別水の飲み方
【PART 2】 がんや認知症予防、血液さらさら効果が！ お茶・コーヒーを見直そう
【PART 3】 腸リセット、若返り、元気回復！ 目的別手作りドリンクガイド