内容紹介
油・脂肪はもっととっていい！「油・脂肪の正しいとり方」「油・脂肪の最新トレンド」から、
ミドル以上の多くの人が気にする「中性脂肪・コレステロール値の下げ方」
「万病の元となる“内臓脂肪”の下げ方」までを一挙に紹介しました。
ダイエットしたい人、メタボを解消したい人、健康寿命をのばしたいと考えている人に
役立つ内容となっています。読者のみなさまの健康維持・増進にお役立てください。
◆コーヒー・緑茶でコレステロール対策！
◆内臓脂肪を減らすなら運動より食事
◆「コレステロール・中性脂肪」の下げ方・新常識
◆「油は控える」はもう古い！
◆バターは悪くなかった！
◆体脂肪の原因は「油のとりすぎ」だけじゃない！
◆目的別！オリーブオイル最新活用法！
≪目次≫
Part 1 コレステロール・油の真実
Part 2 油・脂肪の最新トレンド
Part 3 内蔵脂肪は万病の元！
Part 4 体にいい油のとり方とは
Part 5 きちんと知っておきたい油の働き