内容紹介
「たくさん食べてないのに、やせられない…」忙しい女子にありがちな“食べグセ”を変えるだけで、
やせ体質になって、人生もうまくいく！？
忙しくても続けられる健康的な食べ方を、
3人の働き女子を主人公にしたまんがのストーリー形式で紹介。
疲れにくい体に近づけるノウハウが満載！
◆たんぱく質不足を解消して「やせ体質」に
◆20代・30代・40代の太らない食べ方
◆朝ごはん習慣で、忙しくても疲れない体に
◆あなたの不調、栄養不足のせいかも！？
◆腸を動かす食事で体も心もスッキリ！
◆カロリーばかり気にした食生活で“隠れ肥満”に！？
◆やせ体質を作るなら、お肉をしっかり食べる！
◆朝ごはんを食べないと、イライラ＆だるさが抜けない
◆便秘体質は野菜ジュースだけでは解消しない！
◆やせグセ＆美肌グセをつくるヨーグルトの食べ方