内容紹介
1日1品！飽きないお手軽メニュー超多忙な朝、遅く帰ってきた夜、一杯飲みたいとき・・・。
サバ缶＆イワシ缶を使えば超簡単、絶品、ヘルシーの3重マル！
毎日食べても飽きないお助け料理。
生よりカルシウムやビタミンDが豊富なサバ缶＆イワシ缶。
EPAやDHAの効果で脳活、メタボ解消、血液サラサラ、美肌、骨＆筋肉強化に役立つ！
体と財布に優しい65品です。
≪サバカンレシピ≫
サバ缶とグレープフルーツのヨーグルトサラダ／サバのグラタン／
サバとシソと梅のゆるスクランブルエッグ／サバネギ雑炊／
サバと豆腐、白菜の塩昆布蒸し／バジル風味のサバサンド／
サバとトマトリゾット風／サバジルそうめん／
サバとキウイのクールサラダ／サバミョウガナス・・・・・・
≪イワシ缶レシピ≫
ポルトガル風イワシパン／イワシのチーズトースト／
イワシとトマト＆マイタケのグリル／イワシ缶とジャガイモのサワーサラダ／
イワシとキムチのピリ辛丼／イワシのかば焼きと長イモのサラダ／
イワシのショウガ冷や汁／さっぱりイワシだし茶漬け・・・・・・