内容紹介
「あと5秒しかできません! 」「筋肉は裏切らない! 」
「頑張るか、超頑張るかの二択で考えてください」
「やり切る、出し切る、全部出す! 」
深～い言葉に、日本中の筋肉が反応!
NHK「みんなで筋肉体操」から生まれた、
心と筋肉を動かす名言の数々が1冊に!
2018年8月27日の深夜、ちょっとした“事件"がありました。
「あと5秒」という言葉が、twitterのトレンドにランクインしたのです。
「みんなで筋肉体操」の初回放送で、この本の著者・谷本道哉さんが、
腕立て伏せで息も絶え絶えになっている出演者に向けて発した
「あと5秒しかできません! 」
前向きにもほどがあるこの言葉を、
耳にした誰もがツイートせずにはいられなかったのです。
(「はじめに」より)
「みんなで筋肉体操」では、
谷本さんがさまざまな“パワーフレーズ”で
筋トレに励む人の筋肉を追い込み切ります。
本書は、視聴者の心と筋肉をつかんだ「名言」と
それに込められた思いをまとめた1冊です。
「筋トレはキツくてつらいもの、ではなく、キツくても楽しむもの」
谷本さんの前向きマインドは、筋トレだけでなく
日ごろの仕事や生き方のヒントにもなるはずです!
第1章 筋肉は裏切らない
第2章 筋肉は後悔しない
第3章 筋肉から声が聴こえる
第4章 筋肉は止まらない
第5章 筋肉は燃え尽きる
第6章 筋肉は甘えない
第7章 筋肉は権利である
第8章 筋肉は人を変える － 番外編語録
第9章 筋肉は人を幸せにする － 番外編語録その2
第10章 筋肉はいかにして鍛えられたか
第11章 5分でオールアウト! 自重筋トレメニュー