内容紹介
「集中力が続かない」「疲れがとれない」――ビジネスパーソンが抱える身体的不快感は、代謝を上げることで改善できる。仕事の能率を上げる「からだ作り」の理論から、トレーニング、食事メニューなどの実践法を紹介。おすすめポイント
「集中力が続かない」「疲れがとれない」――ビジネスパーソンが抱える身体的不快感は、代謝を上げることで改善できる。仕事の能率を上げる「からだ作り」の理論から、トレーニング、食事メニューなどの実践法を紹介。少々きつくても3週間程度で効果の上がるトレーニング法を紹介。外食の際のメニュー選び方など、ビジネスパーソンの「現実に即した」食事法も提案します。