内容紹介

「食養生」に医者いらず！　知ってると知らないとでは大違いの食の効能。５つの味と５つの色の組み合わせで、心も体も健康に過ごせ、しかもおいしく楽しい食生活――医食同源4000年の歴史が証明する健康生活のススメ。

おすすめポイント

「食養生」に医者いらず！　知ってると知らないとでは大違いの食の効能。５つの味と５つの色の組み合わせで、心も体も健康に過ごせ、しかもおいしく楽しい食生活――医食同源4000年の歴史が証明する健康生活のススメ。

著者は現在人気上昇中の料理研究家。「レタスクラブ」など雑誌連載も多数です。