内容紹介
そのストレッチ、その筋トレは大丈夫？ 仕事帰りのジム通い、早朝ジョギングに注意せよ。カラダに良さそうと始めたことが、健康を害しているかも。コンディショニングトレーナーが正しいカラダとのつきあい方を指南。おすすめポイント
そのストレッチ、その筋トレは大丈夫？ 仕事帰りのジム通い、早朝ジョギングに注意せよ。カラダに良さそうと始めたことが、健康を害しているかも。コンディショニングトレーナーが正しいカラダとのつきあい方を指南。著者はアスリート向けのフィジカルコーチを経て、現在は一般ビジネスピープルを対象にコンディショニングのジムを経営。業界では指導者的存在。