内容紹介

よく知って、上手く付き合う！

炎症は腫れや痛みにとどまらず、うつ病やがんなど様々な病気と関係しており、コロナ後遺症の原因としても注目を集めている。本書では、そもそも炎症とは何なのかを解き明かし、私たちにも実は身近な炎症との付き合い方を、豊富なビジュアルとともにわかりやすく伝えます。

【目次】
■はじめに　炎症の二つの顔
■1章　炎症とは何か？
・痛みを伴う炎症に対処する
・老化に伴う炎症を減らす
　炎症と戦う薬
■2章　炎症との戦い
・栄養素の効用
・炎症と大気汚染の関係
　炎症に効く食べ物／家庭でできる炎症テスト
■3章　炎症の治療
・うつ病を緩和する
・ワクチンと炎症の関係
　腸が幸せなら脳も幸せ／摂るべき食べ物、避けるべき食べ物
■4章　炎症の解決
・炎症、温故知新
・炎症を終わらせる
　薬以外の好いもの／コロナ後遺症の研究が教えてくれたもの