生成AIと休養を味方にする本　flier 2025年9月「年代別」ランキング

1冊10分で読める書籍要約サービス「flier（フライヤー）」では現在4100冊以上の要約を提供、企業向けの「flier business」を通して多くのビジネスパーソンに活用されています。さて、どんな人が、どんな本の要約にアクセスしているのか。2025年9月の「年代別」ランキングを算出しました。「今、読んでおくべき本」を選ぶ際に、ぜひお役立てください。

　書籍要約サービス「flier」の2025年9月の「年代別」ランキングです（対象期間：2025年8月25日～9月24日）。20代、30代、40代、50代、60代で、それぞれトップ10を算出しました。

■2025年9月「年代別」ランキング

作業時間を100分の1に、休養・睡眠をしっかりと

　2025年9月の「年代別」ランキングにて全年代でランクインしたのは7作。6月、7月はすべての年代で1位の作品が異なる状況でしたが、今月は年代による違いが少ない“消齢化”の様相です。

　そんな中、20代から50代で1位を占めたのは『生成AI最速仕事術』（たてばやし淳著、かんき出版）。YouTube登録11万人の人気IT講師である著者が「業務時間を100分の1に」するための鍵となる「プロンプトの型」と「AIツールの最適な組み合わせ」について分かりやすく解説します。60代でも3位と、年代を問わず高い関心を集めました。

　30代から60代で2位、20代で5位と、こちらも幅広い年代で注目されたのが『休養ベスト100　科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル』（加藤浩晃著、日経BP）。現役医師でありベンチャー経営者でもある著者が「最短で疲れを抜く」ビジネスパーソンのための休息法を伝授します。

　『一流の研究者たちが教える 快眠の科学』（三島和夫監修、伊藤和弘著、日経BP）も全年代でランクイン。「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚める」「朝から体がだるい」といった睡眠の悩みに、医師や研究者など20人の専門家が対策を示します。

　大量かつ雑多な業務に日々追われ、休養や睡眠もしっかり取れない……そんなビジネスパーソンが年代にかかわらず、たくさんいることが分かります。各界のプロの知見を参考に、どうか心安まる時間を過ごせますように。

経験を重ねてもなお「習慣」の見直しを

　60代の1位は『ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…科学的に証明された すごい習慣大百科 人生が変わるテクニック112個集めました』（堀田秀吾著、SBクリエイティブ）。仕事、ダイエット、健康管理、勉強、目標達成において、成功のカギは「習慣化」にあるとする本書では、112の習慣化のテクニックを見開き・図解入りで紹介します。本作も20代で2位、40代と50代で3位と幅広い支持を集めました。

　50代と60代では「習慣」を書名に冠する『1つの習慣　うまくいく人は、なぜ「これ」を大切にするのか』（横山直宏著、すばる舎）もランクイン。日々をいかに過ごすか。人生経験を重ねてもなお、模索は続きますね。

現場リーダーを悩ます若者恐怖症

　“年代別らしさ”に注目すると、30代から50代で『世界のマネジャーは、成果を出すために何をしているのか？』（井上大輔著、クロスメディア・パブリッシング（インプレス））がランクイン。まさに第一線でマネジメントに取り組む年代の皆さんが「切実に知りたいこと」が書名に表れています。

　30代と40代では『若者恐怖症　職場のあらたな病理』（舟津昌平著、祥伝社）がランクイン。新人や若手にアドバイスしたりコミュニケーションを取ったりしたいが、ハラスメントの影がちらつき、うまくできない……。そんな現場リーダーの深刻な悩みが浮かび上がります。

　ご自身の年代のランキングはいかがだったでしょうか。今のあなたに必要な1冊を見つけるために、お役に立てば幸いです。今年も気づけば残り80日余り、体に残る夏の疲れなどにも気を付けてお過ごしください。

＜関連記事＞