その本の「はじめに」には、著者の「伝えたいこと」がギュッと詰め込まれています。この連載では毎日、おすすめ本の「はじめに」と「目次」をご紹介します。今日は小林弘幸さんの『 日めくりカレンダー　毎朝1分の整える習慣 』です。

【はじめに】

きっと多くの人が当たり前のように朝を迎え、当たり前のように一日を過ごしていると思います。
しかし、今日という日は「二度と訪れない、かけがえのない日」。
だからこそ、一日一日を大切に送りたいものです。

そんなささやかなきっかけとして、この日めくりカレンダーを使ってみてください。
毎朝1分、その日の言葉を読み、写真を眺めて「言葉と風景を心で味わうような1分間」を過ごす。

その日のコンディションによって、何も感じない日もあれば、すごく心に響く日もある。何かを反省したくなったり、元気づけられたり、はっと何かに気づいたり……そんなさまざまな違いがあるでしょう。

そうした自分の変化を感じ、味わい、意識することで自律神経は整いますし、わずか1分、朝の習慣にするだけで、その日その日を大切に過ごすきっかけになるはずです。

自宅の寝室やリビングに掛けたり、職場のデスクの上に置いたりして、朝の習慣に取り入れてみてください。

小林弘幸

【カレンダーのページを一部ご紹介します】