防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。心理幹部として多くのカウンセリングを手がける。大事故や自殺問題への支援を元に理論を展開。NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。『自衛隊メンタル教官が教える　50代から心を整える技術』（朝日新書）など著書多数。最新刊は『50歳からの心の疲れをとる習慣』（日経BP）。