1978年、群馬県生まれ。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。ヨガ通いで心身の不調を改善。その経験を踏まえた作品『自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ』（飛鳥新社）が大ヒット。ヨガのポーズでの“伸びる感覚”やセルフマッサージでの“押す感覚”など、解剖図をもとに描く筋肉や骨の状態を“見える化”した独自の漫画表現は、見ているだけで効果がわかると定評がある。著書の累計部数は62万部。『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』（日経BP）は15万部。最新作の『ストレスがすーっとやわらぐ！ やすらぎスイッチ』（日経BP）では、ストレスとは何か、体の中で何が起きるのか、心のしくみをロジカルに“見える化”している。