内容紹介
★ノーベル賞／大隅良典氏推薦！★老化研究の最前線は、本当のところいまどうなってるの！？
★オートファジーの世界的権威が分かりやすくご案内！
これまでどんな権力者も、どんな大富豪も手に入れられなかった「老いない体」。
はたして、私たちはそれを手に入れることができるのでしょうか。
老化は、単純なしくみで説明できるものではなく、さまざまな要素が複雑に関わり合う現象です。
本書では、吉森先生がノーベル賞級の活躍を見せる研究者たちに直接取材し、それぞれの分野で明らかになってきた「老化の謎」と「健康長寿の最前線」を、できるだけわかりやすく紹介しています。
細胞老化、免疫、皮膚、NMNなど１０のジャンルを紹介。
・老化の敵は『慢性炎症』
・できるだけ紫外線を浴びないようにする
・オートファジーは脳も守る
・ＮＭＮは点滴で入れるのは危険
・１００歳以上生きる人は、病気を起こす遺伝子をそもそもあまり持っていない
など。
分かりやすく、豊富な図解で説明しているので、生命科学の基本的な知識も、楽しく読んでいるうちに身につきます。
目次
はじめに
・不老長寿はすでに夢物語ではない
・老化を知れば、生命科学の知識も身につく
炎症とは何か
・老化の敵は「慢性炎症」
・炎症は、免疫の掃除がおいつかなくなっている状態
・慢性炎症によって起こる病気とは
・長生きの人は、炎症が少ない
01 老化をとめるオートファジー
・「ルビコン」が増加すると、老化が加速する
・美容業界で注目のエクソソームはどういうしくみ？ ―ルビコンのもうひとつの顔
・老化をとめるだけではなく、「若返り」の可能性がある食品
02 体全体が老化することと、細胞が老化することとは別
・個体老化の原因のひとつは、新しい細胞を生み出せなくなること
・細胞老化の秘密を解くカギ、SASP
・「老化細胞」はがん細胞を生まないために必要な細胞でもある？
03 「免疫」は、「自分」と「他人」を厳密に区別する
・40代以降、自己免疫疾患が起こりがちなのは、胸腺が老化するからかもしれない
・免疫力が落ちると、慢性炎症も起こりやすくなる
・免疫力が衰えるのは、必要以上に病原菌に騒がなくてもよいと思うから？
04 皮膚は外因による老化の影響がとくに大きい臓器
・しわやしみ、たるみは「加齢」の老化だけではなく、光のせい
・紫外線を防御するために出る酵素が、肌を老化させる
・シミになるのは、免疫の細胞が弱ってるから
05 ハダカデバネズミは、人間にたとえると数百歳生きる
・ハダカデバネズミには、老化細胞を自分で除去するしくみがある
・人間も、ハダカデバネズミのように「環境」を整えて長生きするようになった？
06 老化を遅らせ、寿命をのばすかもしれないＮＭＮ
・老化を送らせて寿命をのばす酵素「サーチュイン」
・視床下部が老化のスイッチを握る司令塔
07 100歳以上生きる人とそうでない人の違いを調べている機関がある
・100歳以上生きる人は、病気を起こす遺伝子をあまり持っていない
・遺伝子的に恵まれてない人はどうするか
・100歳以上生きる人の生活習慣とはどのようなものか
08 あらゆる病気のゲームチェンジャーとなる可能性がある「構造生物学」
・体の基本「たんぱく質」が人工的にデザインできることで薬が自由自在に
・「切れないはさみ」のすごさは、スイッチをオン・オフする機能をつけた点
・さまざまな遺伝性疾患の救世主になる可能性もある
09 老化研究に最適なのは、「魚」？
・どの生物にも共通する長寿を決める「カギ」とはなにか
・なぜ女性の方が長生きなのか？ 精子と卵子が握る寿命の秘密
10 睡眠が不足すると、老化は加速する
・あなたに必要な睡眠時間が分かる方法
・ショートスリーパーは数百人にひとりいるかいないか
・「ノンレム睡眠」だけが大事なのではなく、「レム睡眠」もないと死亡率が上がる
【この本に登場する先生方】
オートファジー：吉森保教授（大阪大学名誉教授）
細胞老化：原英二教授（大阪大学微生物病研究所）
免疫：濵﨑洋子教授（京都大学iPS細胞研究所）
皮膚：椛島健治教授（京都大学医学研究科）
老化しないネズミ：三浦恭子教授（九州大学医学研究院）
NMN：今井眞一郎卓越教授（ワシントン大学医学部）
百寿者：岡野栄之教授（慶應義塾大学再生医療リサーチセンター）
構造生物学：濡木理教授（東京大学大学院理学系研究科）
短命の魚：石谷太教授（大阪大学微生物病研究所）
睡眠：柳沢正史教授（筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構）