『ずぼらヨガ』や『ひとりほぐし』などのベストセラーで知られるイラストレーターの崎田ミナさん。最新刊の『やすらぎスイッチ』は、崎田さんが初めて「心のセルフケア」をテーマにまとめた本です。身体心理学者や心療内科医、公認心理師などこころの専門家9人に教わった「体と心を自分で軽くするケア」をマンガで図解。本書から、自分の考え方のクセを知る、体を温めて心と身体をゆるめるワザなど、崎田さんが試して厳選した、自分の心がやすらぐ「スイッチ」をシリーズでお届けします。