毎日がつまらない、他人がうらやましい……それは「心地よくない」場所や人間関係の中にいて自律神経が乱れているから。「居心地悪い場所を目指していない？」「疲れているのは体？　心？」「不安を言葉にすると？」など今の自分を知る問いに答え、「本当に大切にしたいもの」へ意識を向けるだけで、心身は驚くほど整い出す。日経ビジネス人文庫『心地よい自分が見つかる101の質問』（小林弘幸著）から抜粋・再構成してお届けする。（写真：Matuna／stock.adobe.com）